- Mereka yang tidak sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah yang menyebabkan kekurangan kandungan nutrien ke otak
2. Makan terlalu banyak
- Terlalu banyak makan,apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat mengakibatkan pembuluh darah otak mengeras kerana penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. hal ini mengakibatkan kemampuan aktiviti otak menurun.
3. Merokok
- Zat dalam rokok yang dihisap akan mengakibatkan penyusutan otak secata cepat serta dapt mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Kandungan gula terlalu banyak
- Kandungan gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrien sehingga terjadi ketidakseimbangan nutrien yang akan menganggu perkembangan otak.
5. Udara tercemar
- Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam tubuh manusia. menghirup udara yang tercemar menurunkan penghantaran oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan fungsi otak.
6. Kurang tidur
- Otak perlu tidur untuk berehat dan memulihkan kemampuannya. kurang tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepatkan kerosakan sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
- Kebiasaan tidur menutup kepala meningkatkan kepekatan zat karbon dioksida dan menurunkan kepekatan oksigen yang dapat menimbulkan kesan efek kerosakan pada otak.
8. Berfikir ketika sakit
- Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk berfikir ketika sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya fungsi otak yang efektif serta dapat merosakkan otak.
9. Kurang merangsang fikiran
- Berfikir adalah cara yang paling tepat unutk melatih otak kita. kurangnya rangsangan pada otak dapat menyebabkan otak kita tidak aktif.
10. Jarang berkomunikasi
- Komunikasi diperlukan sebagai salah satu kaedah memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu otak yang lebih efisien. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan